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简论运动控制训练对33例偏瘫患者的治疗效果观察
作者:张帆  时间:2014/7/7 16:44:00  来源:论文天下论文网

  摘 要:青少年篮球的技术训练是我国篮球事业发展的基础,这直接影响到了我国整体的篮球技术水平。有效的利用控制论运用到我国青少年篮球技术的训练当中,通过对控制流程、技术训练等进行研究,以促进我国青少年篮球训练的合理化与科学化。


  关键词:青少年;篮球;技术训练;有效控制


  中国篮球经过多年的发展,已经取得了比价大的进步,但是与美国等篮球强国相比,我国的篮球事业仍然处于劣势。出现这种差距的原因主要是我国青少年篮球的基础远远落后于欧美,所以,想要我国篮球得到进一步的发展,提高我国青少年篮球的技术水平是关键之一。由此,我国的许多体育教育专家针对如何提高我国青少年篮球技术展开了大量的研究,但是这些研究的重点多在理论上,理论是否可行还需要进一步的实践。目前我国的体育运动控制理论及实践,主要停留在田径、游泳、射击等运动,对于一些多元化的动作结构以及非固定的组合项目而言,这种理论的实践还是比较少的。在篮球领域,与之相关的学术报道和研究也比较少见。
  一、青少年篮球技术训练控制的方法
  青少年篮球技术学习的阶段,是教练进行训练以及学生学习的关键阶段,他关系到学生的篮球基础技术。在这个阶段,对篮球技术训练的控制主要有以下几个方面:
  1.教练员要注意收集有效的信息
  开展篮球训练需要多个因素共同组成,这些因素受到多种方面的影响。例如:学生的家庭状况、身体状况、篮球基础、兴趣爱好、性格特点等等。教练对青少年篮球技术训练的有效控制,首先要将收集到的各种信息转变为可以识别和利用的信息。对学生已经掌握的篮球技术进行收集,可以帮助教练制定以后的日常训练计划和安排。教练可以为学生建立专门的信息采集档案,记录学生在训练过程中的各项指标,例如:学生的个人档案、体能数据、受伤情况、学生技术掌握的情况等等。还要确立一些定性的指标,例如:学生对篮球技术的应用程度、学生技术的熟练程度以及学生的心理状态和精神面貌等等。
  2.规范技术动作
  篮球运动特有的特点决定了篮球技术有着比较明显的个性化,学生的不同体质以及运动素质,决定了同一个动作学生完成的质量也不同,这就使得篮球技术没有办法有效的实现技术标准化。但是学生的篮球技术应该实现其应有的规范化,学生对篮球技术的掌握要基于篮球规则,人体的生理、生物力学等特点。例如投篮、运球、传球等,虽然无法做到标准化,但是它具有一定的模型标准,其规范化也比较容易实现。所以在篮球训练的期间,应该以教练为主,使学生严格的按照教练教师的篮球技术要点去训练。教练通过亲身示范,为学生讲解买一个动作的技术要点,使得学生对技术的特点有一个直观的印象。同时教练员还要及时为学生讲解技术规范化在训练和比赛中的重要性。
  3.建立技术诊断机制
  在对青少年篮球训练过程中,教练员应该格外的重视学生的每一个技术和动作,因为在青少年阶段,其篮球技术正是打基础的关键时刻。在训练和学习的过程中,青少年对篮球技术的掌握经常会出现不稳定的状态,很有可能会出现多次的重复同一个错误动作的现象。这时就需要教练在学生训练的过程中,认真观察学生存在的技术错误,并且及时的进行纠正。青少年的个体差异导致了学生做出错误动作的原因也不同,例如:有学生在投篮上有着比较明显的问题,经过观察和研究发现,有的同学是因为手型不正确导致投篮不准,而有的同学是因为上肢的力量不够强导致的。所以教练员要针对学生的不同情况进行有针对性的训练。
  二、技术熟练阶段对篮球技术训练的控制方法
  1.选择科学合理的训练手段
  篮球运动经过了上百年的发展,人们逐渐总结出了许多科学合理的训练方法,这位教练员们提供了多种多样的训练手段。所以在对青少年进行篮球技术训练的时候,要注意根据学生的具体情况和实际需要,制定出一套合理的训练方案。例如,某位学生的身高不够理想,就要安排学生进行一些投篮技术的训练等。
  2.训练学生的动作衔接能力
  篮球技术在实际的比赛运用中,多数为连贯动作。第一个动作的结束就相当于第二个动作的开始。学生在掌握了基本的技术动作之后,教练员就可以展开对学生动作连贯性的训练,例如训练学生运球、传球和投篮的综合技术。教练员在训练的过程中,要叮嘱学生每一个连贯的动作都要注意节奏。教练可以将一个连贯的动作进行分解,并且对每一个分解的部分进行逐一的练习,等到学生掌握了整体动作之后,在要求学生加快动作的速度和练习量。
  3.训练时间的合理安排
  训练时间的合理安排。在青少年的篮球训练中,教练员可以先进行无球联系,之后再进行有球的练习。例如,在进行投篮训练的时候,教练员可以选择一名队员进行消极防守,其他队员在篮下进行投篮。没有进行训练的队员可以利用空余的场地进行体能等训练。这样能够在最大的程度上利用有限的篮球场地,避免篮球场内出现混乱的情况。
  三、学生技术全面发展的控制
  在学生技术全面发展及训练的阶段。学生的技术条件、心理承受能力以及身体条件都已经有了很大的提高。学生在篮球队伍中的角色也有了进一步的确定,学生也能够更加熟练的掌握攻防技术。
  1.进行对抗练习
  在学生对技术和动作有了比较熟练的掌握之后,就可以适当的增加一些对抗练习,通过队内或者队外的对抗练习,可以进一步的提高学生的技术能力,增加学生的参赛经验。学生真正的技术进步都是在实际的对抗训练中提高的,教练要使用科学的受到提高整个篮球队伍的攻守强度,这样有利于在实际比赛中对学生进行一个更加全面的观察,提高青少年篮球技术的全面发展。
  2.培养全面型的篮球人才
  随着篮球运动的完善与发展,运动员在篮球场上的位置也越来越模糊,中锋球员可以在外线投掷3分球、后卫球员也可以在禁区单打,这种一人多位的现象在国际高水平篮球运动中并不少见。教练员在训练的过程中,要淡化学生的位置,对学生进行全面的训练,要通过扎实的基本功和丰富的参赛经验帮助学生进行全面化的发展。
  3.对运动员进行有针对性的对待
  教练员要根据球员不同的身体条件进行针对性的训练,例如:对球员的身高、反应能力以及技术的掌握程度,为其量身制定一套合理的训练方案,这样更加能够促使球员的全面发展。
  总结:
  对我国青少年的篮球技术训练,需要各个方面的共同合作。教练员不仅要教授学生基本的技巧,还要及时与学生进行沟通,了解学生的心理状态,更要管理好球队的后勤工作,为球员提供一个强有力的后勤保障。教练员要在学生训练和进行对抗赛的过程中,找出学生的不足之处,并且针对学生的不足之处加以改进。为学生制定科学合理的训练方案,关注学生的发育和成长状况。对青少年篮球训练进行有效的控制,可以很好的提高学生的篮球技术基础,为我国篮球事业的发展储备更多的优秀人才。

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